Mês da Mulher

Neste último sábado, dia 26, o Espaço Interage organizou um evento comemorativo em homenagem ao Dia da Mulher. As convidadas participaram de palestras com dicas nutricionais, orientações sobre saúde, cuidados com a pele e automaquiagem organizado pelas profissionais: Fernanda da Silva (Nutricionista); Karina de Lima Flauzino (Gerontóloga) e Rosemar A. M. de Moraes (Fisioterapeuta). No encerramento do evento foi servido um delicioso café.

Agradecemos às participantes e contamos com a presença de todas 

para os nossos próximos eventos!

Karina Flauzino, Fernanda da Silva e Rosemar Moraes



ESPAÇO INTERAGE

Avenida Dom Pedro II, 661 - Centro - Salto/SP

Fone: (11) 4029-1513

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Entre em contato conosco!

Mês da Mulher no Espaço Interage

CONVITE

Em Comemoração ao Mês da Mulher a equipe do Espaço Interage promoverá um Evento Gratuito

Dia 26 de Março (sábado), a partir das 10:00 horas

“Benefícios da Alimentação na Estética” 

Fernanda da Silva (Nutricionista)

“Cuidados com a Pele e Automaquiagem”

Rosemar A. M. de Moraes (Fisioterapeuta Estética)

“Saúde e Bem-estar”

Karina de Lima Flauzino (Gerontóloga)

Realizaremos sorteios!

Venha tormar um café conosco!

Participe e conheça nossos serviços!

Contamos com sua Presença!

Espaço Interage

Av. Dom Pedro II, 661 – Centro – Salto/SP

Tel: 11 4029-1513



Programa Viva Bem - Cuidados com a Saúde na Terceira Idade

O Programa Viva Bem - Cuidados com a Saúde na Terceira, promovido pela Pharmaderma (Farmácia com Manipulação) e desenvolvido por uma profissional gerontóloga, oferece à população em geral  e idosa um ciclo de palestras educativas sobre diversos assuntos relacionados à Prevenção de Doenças e Promoção da Sáude.

Diante do aumento da expectativa média de vida (72,7 anos), o tema da prevenção torna-se importante  a ser discutido por todas as faixas etárias. Sabemos que quanto mais cedo adotarmos hábitos de vida saudáveis e preventivos, viveremos com mais qualidade de vida. Entre os idosos, conscientizá-los para a adoção da prevenção em suas rotinas diárias, surge como uma possibilidade de diminuir as incidências de doenças - principalmente as doenças crônicas não transmissíveis - que mais acometem esta população, bem como os índices de complicações das doenças já pré-existentes.

A prevenção é o melhor caminho para garantir uma boa saúde. As palestras orientam e esclarecem dúvidas, promovendo um envelhecimento saudável e com mais qualidade de vida.

A participação no Programa é gratuita, direcionado aos idosos e não idosos, inclusive profissionais da área de saúde e cuidadores. A inscrição pode ser realizada por telefone ou pessoalmente.

O Programa Viva Bem - Cuidados com a Saúde na Terceira Idade ocorre todas às sextas-feiras, das 08:00 às 09:00 horas, na Farmácia Pharmaderma, localizada na Avenida Dom Pedro II, 552 - Centro, Salto/SP, telefone: 11 4028-3601.

Karina de Lima Flauzino

(Gerontóloga)

Grupo de Crescimento Pessoal na Terceira Idade

No último dia 14 deste mês iniciamos o Grupo de Crescimento e Desenvolvimento Pessoal na Terceira Idade no CRAS Saltense. Este Grupo tem por objetivo discutir assuntos relacionados à Saúde, Bem-estar e Autoestima, tratando dos temas: percepção de si, relacionamentos familiares e intergeracionais.

O Grupo destina-se à população idosa localizada na área de abrangência do CRAS Saltense e a participação é gratuita. Os interessados deverão realizar uma inscrição prévia no próprio equipamento social.

O Grupo de Crescimento Pessoal ocorre às Segundas e Sextas-feiras

Das 14:00 às 16:00 horas

Karina de Lima Flauzino

Gerontóloga

DANÇA SÊNIOR

SAÚDE EM MOVIMENTO

A Dança Sênior permite melhorar a saúde física e mental,

Proporciona momentos de alegrias e descontração

E oferece oportunidades para fazer novas amizades!

Venha conhecer!

Todas às Quartas-feiras, das 15h00 às 16h00

Local: Grupo Saltense da Melhor Idade (antigo bingo da cidade)

Rua Rui Barbosa, nº 865 – Centro – Salto/ SP

Contribuição de R$ 5,00 (reais) mensais ao Grupo

O que é Dança Sênior?

Dança com ritmos alegres, movimentos suaves e com coreografias que estimulam a flexibilidade, coordenação motora e memória. A dança contribui para melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e promover um envelhecimento saudável! São realizadas em círculos, com movimentos sentados e em pé.

A Dança Sênior é destinada para qual público?

Apesar de ser uma dança elaborada especificamente para o público da terceira idade, muitos adultos procuram a dança buscando melhorar sua saúde e aumentar sua rede de contato sociais.

Informações: 11 4029-1513

Espaço Interage: Av. D. Pedro II, 661, Centro – Salto/SP

KARINA DE LIMA FLAUZINO

(Gerontóloga e Dirigente de Dança Sênior®)

Alimentação do idoso

Cada pessoa envelhece no seu ritmo e por esse motivo não é possível comparar duas pessoas que tem a mesma idade em anos, pois uma pode aparentar mais jovialidade, melhores condições físicas ou mentais que a outra.

O envelhecimento é um processo natural no ciclo vital. Para ter um envelhecimento saudável é importante estar atento a vários fatores, entre eles a ALIMENTAÇÃO.

É importante ressaltar que o envelhecimento provoca modificações estruturais e funcionais no organismo, entre elas, diminuição da sensação do sabor, do olfato, da saliva e dos dentes (muitas vezes utilização de próteses), que levam a alteração da sensibilidade ao gosto dos alimentos e redução da capacidade de mastigar e engolir os alimentos. Também temos a diminuição de secreções no trato gastrointestinal, responsáveis pela má digestão e má absorção de nutrientes (vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras e proteínas).

Todas essas alterações podem comprometer a saúde dos idosos, levando-os a apresentar problemas relacionados à má nutrição.

Nesta fase é de suma importância que seja feita uma rigorosa avaliação nutricional e o correto acompanhamento para que os alimentos oferecidos sejam ricos do ponto de vista nutricional.

Consulte uma nutricionista!

Fernanda da Silva

Nutricionista

Como você quer envelhecer?

Como você se imagina aos 60, 70, 80, 90 anos?

Diante das estatísticas é muito possível e provável que chegará
na idade avançada.

E os que já estão na Terceira Idade, como você quer viver essa etapa da vida?

O que queremos realmente não é somente viver mais, é viver melhor!

A última etapa da vida, a velhice, é influenciada por hábitos praticados quando jovem, adulto e também pelas atitudes realizadas na própria velhice. Ou seja, o que você fez ontem e o que faz hoje pode determinar o curso do seu envelhecimento. Então, "Como você quer envelhecer?"

A maioria das doenças que acometem as pessoas mais velhas podem ser evitadas e controladas pela adoção de hábitos saudáveis: como realizar atividade física regularmente e ter uma alimentação balanceada e saudável.

Sabemos que essa receita para se viver melhor não é nada fácil de ser colocada em prática, porque envolve determinantes emocionais e sociais como, por exemplo, a motivação para tais hábitos e o acesso às informações sobre prevenção de doenças ou de como controlá-las evitando complicações à saúde.

As mudanças para envelhecer com saúde começa com você.

Procure orientações, consulte um Gerontólogo.

KARINA DE LIMA FLAUZINO

Gerontóloga. Dirigente de Dança Sênior.