Como você quer envelhecer?

Como você se imagina aos 60, 70, 80, 90 anos?

Diante das estatísticas é muito possível e provável que chegará
na idade avançada.

E os que já estão na Terceira Idade, como você quer viver essa etapa da vida?

O que queremos realmente não é somente viver mais, é viver melhor!

A última etapa da vida, a velhice, é influenciada por hábitos praticados quando jovem, adulto e também pelas atitudes realizadas na própria velhice. Ou seja, o que você fez ontem e o que faz hoje pode determinar o curso do seu envelhecimento. Então, "Como você quer envelhecer?"

A maioria das doenças que acometem as pessoas mais velhas podem ser evitadas e controladas pela adoção de hábitos saudáveis: como realizar atividade física regularmente e ter uma alimentação balanceada e saudável.

Sabemos que essa receita para se viver melhor não é nada fácil de ser colocada em prática, porque envolve determinantes emocionais e sociais como, por exemplo, a motivação para tais hábitos e o acesso às informações sobre prevenção de doenças ou de como controlá-las evitando complicações à saúde.

As mudanças para envelhecer com saúde começa com você.

Procure orientações, consulte um Gerontólogo.

KARINA DE LIMA FLAUZINO

Gerontóloga. Dirigente de Dança Sênior.