Espaço Interage

SAÚDE, BELEZA E BEM-ESTAR ANDAM JUNTOS!

O Espaço Interage dispõe de uma equipe de profissionais altamente

especializada em diversas áreas da saúde.

Uma clínica multidisciplinar que objetiva promover

a saúde e bem-estar dos seus clientes.

Conheça Nossos Novos Serviços:

- SPA em Casa (Nutricionista e Fisioterapeuta Estética)

- Sessão de Cuidados com a Pele (Fisioterapia Estética)

- Grupo de Diabetes (Nutricionista e Gerontóloga)

- Dança Sênior (Gerontóloga)

ENTRE EM CONTATO CONOSCO!

11 4029 1513 | espaco_interage@hotmail.com

Grupo de Crescimento Pessoal na Terceira Idade

No último dia 14 deste mês iniciamos o Grupo de Crescimento e Desenvolvimento Pessoal na Terceira Idade no CRAS Saltense. Este Grupo tem por objetivo discutir assuntos relacionados à Saúde, Bem-estar e Autoestima, tratando dos temas: percepção de si, relacionamentos familiares e intergeracionais.

O Grupo destina-se à população idosa localizada na área de abrangência do CRAS Saltense e a participação é gratuita. Os interessados deverão realizar uma inscrição prévia no próprio equipamento social.

O Grupo de Crescimento Pessoal ocorre às Segundas e Sextas-feiras

Das 14:00 às 16:00 horas

Karina de Lima Flauzino

Gerontóloga

DANÇA SÊNIOR

SAÚDE EM MOVIMENTO

A Dança Sênior permite melhorar a saúde física e mental,

Proporciona momentos de alegrias e descontração

E oferece oportunidades para fazer novas amizades!

Venha conhecer!

Todas às Quartas-feiras, das 15h00 às 16h00

Local: Grupo Saltense da Melhor Idade (antigo bingo da cidade)

Rua Rui Barbosa, nº 865 – Centro – Salto/ SP

Contribuição de R$ 5,00 (reais) mensais ao Grupo

O que é Dança Sênior?

Dança com ritmos alegres, movimentos suaves e com coreografias que estimulam a flexibilidade, coordenação motora e memória. A dança contribui para melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e promover um envelhecimento saudável! São realizadas em círculos, com movimentos sentados e em pé.

A Dança Sênior é destinada para qual público?

Apesar de ser uma dança elaborada especificamente para o público da terceira idade, muitos adultos procuram a dança buscando melhorar sua saúde e aumentar sua rede de contato sociais.

Informações: 11 4029-1513

Espaço Interage: Av. D. Pedro II, 661, Centro – Salto/SP

KARINA DE LIMA FLAUZINO

(Gerontóloga e Dirigente de Dança Sênior®)

Alimentação do idoso

Cada pessoa envelhece no seu ritmo e por esse motivo não é possível comparar duas pessoas que tem a mesma idade em anos, pois uma pode aparentar mais jovialidade, melhores condições físicas ou mentais que a outra.

O envelhecimento é um processo natural no ciclo vital. Para ter um envelhecimento saudável é importante estar atento a vários fatores, entre eles a ALIMENTAÇÃO.

É importante ressaltar que o envelhecimento provoca modificações estruturais e funcionais no organismo, entre elas, diminuição da sensação do sabor, do olfato, da saliva e dos dentes (muitas vezes utilização de próteses), que levam a alteração da sensibilidade ao gosto dos alimentos e redução da capacidade de mastigar e engolir os alimentos. Também temos a diminuição de secreções no trato gastrointestinal, responsáveis pela má digestão e má absorção de nutrientes (vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras e proteínas).

Todas essas alterações podem comprometer a saúde dos idosos, levando-os a apresentar problemas relacionados à má nutrição.

Nesta fase é de suma importância que seja feita uma rigorosa avaliação nutricional e o correto acompanhamento para que os alimentos oferecidos sejam ricos do ponto de vista nutricional.

Consulte uma nutricionista!

Fernanda da Silva

Nutricionista

Atividades Socioeducativas para Idosos

As atividades socioeducativas voltadas para o público idoso consistem em abordar temas relacionados ao processo de envelhecimento e a fase da velhice. Estas iniciativas proporcionam ao idoso uma maior sociabilização, bem-estar, mobilização de recursos pessoas para enfrentamento das dificuldades cotidianas e acesso às informações de prevenção de doenças e promoção da saúde.

Experiências realizadas no âmbito da assitência social demonstram que os idosos participantes de atividades socioeducativas, sendo a maioria mulheres e viúvas, desenvolvem um maior enjamento em suas atividades sociais, prevenindo isolamento social e algumas doenças, como a depressão. Além disso, a troca de experiências entre os participantes permite a ressignificação de atitudes em relação ao próprio processo de envelhecer.

Comemoração de Encerramento da Oficina de Envelhecimento e Qualidade de Vida. 2010

A troca de saberes e experiências permite ampliar a rede de apoio social dos idosos

Comemoração de Encerramento da Oficina de Memória. 2010

KARINA DE LIMA FLAUZINO

Gerontóloga

Dança Sênior

A Dança Sênior é uma dança específica para idosos originada em 1993 no Brasil, reunindo a nível nacional dirigentes que proporcionam maior qualidade de vida para os participantes. Com movimentos suaves, passos curtos e ritmos contagiantes a Dança Sênior oferece muitos benefícios para a saúde do idoso e daqueles em processo de envelhecimento, melhorando a flexibilidade, agilidade e coordenação.

A Dança Sênior foi criada em 1974 a partir da idéia de um grupo de pedagogos sociais da Alemanha, liderado por Ilse Tutt, que começaram a desenvolver atividades com idosos em Ancianatos. Em 1977 foi fundada a Federação Nacional da Dança Sênior da Alemanha, difundindo a Dança Sênior por toda a Europa. A principal missão da Dança Sênior é "promover saúde e qualidade de vida a pessoas da terceira idade através de exercícios físicos e atividades sociais de integração".

Dentre os benefícios da Dança Sênior, destacam-se: melhor coordenação motora, maior segurança através do domínio do corpo, melhor circulação sanguínea prevenindo problemas cardiovasculares, maior capacidade cognitiva por meio da memorização de passos e manutenção da capacidade intelectual.

A música estimula movimentos espontâneos até mesmo daqueles que não possuem nenhuma experiência em dança. As coreografias são realizadas em círculos, permitindo abertura para a comunicação social, e também, pode ser realizada sentada e em pé, integrando os participantes com restrições de mobilidade.

Dança Sênior em Salto

A partir do dia 26 de janeiro de 2011, todas às quartas-feiras, das 15h00 às 16h00 na Sede Social do Grupo Saltense da Melhor Idade, localizado na Rua Rui Barbosa, nº 865, Centro, Salto/SP.

Foto: Apresentação de Dança Sênior Sentada realizada no CRAS Saltense com idosos participantes da Oficina de Memória, 2010.

Para mais informações sobre a Dança Sênior consulte: http://www.portalbethesda.org.br/

KARINA DE LIMA FLAUZINO

Gerontóloga e Dirigente de Dança Sênior