2º GERODIA "Saúde, Bem-estar e Educação no Envelhecimento"

O 2º GERODIA foi realizado no dia 10 de maio de 2010, na Sede Social do Grupo Saltense da Melhor Idade (GSMI), promovendo palestras e grupos de discussão sobre temas referentes ao envelhecimento e a velhice. 

A Segunda Edição GERODIA foi promovida pela Gerontóloga Karina de Lima Flauzino, com o apoio da Diretoria do GSMI.

A abertura do Evento contou com a participação da convidada Deputada Estadual Rita Passos.


 

Destinado à idosos e população em geral, de caráter gratuito, o evento teve a participação de 120 pessoas.

Os temas abordados no 2º GERODIA foram: Envelhecimento Ativo, Alimentação Saudável, Uso de Medicamentos por Idosos e Aposentadoria e Tempo Livre, proferidos pelos seguintes profissionais: Karina Flauzino (Gerontóloga); Fernanda da Silva e Bruna Magno Perina (Nutricionistas); Schneyder Bonafé (Farmacêutica) e Flávia Renata Fratezi (Gerontóloga).  



O Projeto GERODIA tem como objetivos promover atividades socioeducativas entre a população em geral e profissionais que atuam em serviços sociais, educacionais e de saúde, abordando temas acerca do processo de envelhecimento, tendo como perspectiva a promoção da saúde e a promoção do envelhecimento ativo.



KARINA DE LIMA FLAUZINO

Gerontóloga

1º GERODIA "Saúde, Bem-estar e Educação no Envelhecimento"

1º GERODIA foi realizado no dia 1º de outubro de 2008, em comemoração ao Dia Nacional e Internacional do Idoso. O evento teve a organização dos alunos do 4º ano do Curso de Gerontologia da Universidade de São Paulo em parceria com o Grupo Saltense da Melhor Idade (GSMI). 

A proposta dos alunos Karina de Lima Flauzino (Salto), Henrique Salmazo da Silva (São Paulo) e Flávia Renata Fratezi (Jundiaí) com o Projeto GERODIA consiste em propiciar a interação entre a população geral, idosos e profissionais que atuam com o segmento idoso sobre as possibilidades de promover um envelhecimento ativo.  

A abertura do Evento foi realizada com a participação do Coral do GSMI, regido pela Profªa Maria Teresa Selani Nicolosi.

No intervalo houve apresentação de Dança, também realizada pelo GSMI.

O Evento patrocinado por vários comércios locais contou com a participação de 140 pessoas.

Os temas abordados nas palestras e grupos de discussão foram: "Como vai sua Saúde?"; "Conversando sobre a Memória"; e "Direitos: Saber e Interagir!".

A presidente, Iolanda G. Perez, e membros da diretoria do GSMI recepcionaram os participantes do Evento.

O Projeto GERODIA favoreceu a mobilização da scoiedade civil para as questões do processo de envelehcimento; a troca de saberes e experiências; e a difusão de serviços e instituições que se preocupam com as questões da velhice.

KARINA DE LIMA FLAUZINO

Gerontóloga

Memória e Envelhecimento

Quem nunca se esqueceu onde colocou os ósculos, as chaves ou a carteira?

Podemos dizer que todas as pessoas, em algum momento da vida, já esqueceram várias coisas!

Com o envelhecimento apresentamos perdas em algumas habilidades intelectuais, no entanto, este fato é considerado como um processo normal, em que podemos conviver normalmente com essas alterações. Devemos nos preocupar quando ocorrer lapsos de memória frequentemente, trazendo prejuízos no dia-a-dia, que no caso de uma pessoa idosa pode indicar o início de uma doença.

As causas mais comuns para os problemas de memória são: 

Cansaço; Estresse; Depressão; Falta de concentração; Uso abusivo de álcool.

Alguns cuidados especiais podem garantir a manutenção da sua memória, como:

- Praticar a leitura;

- Jogos que envolvam raciocínio (palavras cruzadas, jogos de tabuleiros, etc);

- Exercícios físicos regularmente;

- Trabalhos manuais que requeiram atenção;

- Ter uma alimentação saudável;

- Manter-se sempre ativo, não deixando espaço para a tristeza e solidão!

Ao perceber alterações na sua memória procure um profissional que possa te avaliar e orientar, esclarecendo as diferenças entre as falhas de memória inerente do processo de envelhecimento de uma demência – doença que exige atenção e cuidados.

KARINA DE LIMA FLAUZINO

Gerontóloga



Fisioterapia Estética Corporal e Facial

A Fisioterapia Dermato-funcional é uma especialidade da fisioterapia que atua na área da estética, onde profissionais especializados buscam melhores resultados aos seus propósitos de tratamento nos distúrbios estéticos, alterações circulatórias e dermatológicas, cicatrizes, sequelas de queimaduras, pós-operatório de cirurgias plástistica e mastectomias, utilizando recursos e técnicas apropriadas.

Estética Corporal.:
• Drenagem Linfática
• Massagem Modeladora
• Massagem Relaxante
• Tratamento para celulite, gordura localizada, flacidez e estria
• Spectra - Tratamento para Flacidez


Estética Facial.:
• Limpeza de Pele
• Peeling Químico
• Tratamento para Manchas
• Spectra - Rejuvenescimento

NOVIDADE! PEELING DE ROMÃ

Esperar até o próximo inverno para fazer peeling? Não mais ! Chegou ao Brasil o Peeling de Romã, alternativa natural em relação aos procedimentos químicos, que pode ser feito durante o verão.

O Peeling feito do extrato de romã, um produto natural rico em antioxidantes, promove o rejuvenescimento e a melhora da pele. Suas enzimas proteoliticas promovem a esfoliação das células superficiais, promovendo a renovação celular.

O procedimento é indicado para eliminar manchas, rugas, sulcos e flacidez.
Estimula a renovação celular, atua em peles envelhecidas, hiperpigmentadas àsperas, hiperqueratinizadas. Garantia de pele macia com tonalidade e textura mais uniformes, luminosidades e proros contraídos. Não irrita a pele devido as propriedades calmantes da romã e anti-inflamatórios do blend de minerais.



UTILIZE A NOVA TECNOLOGIA A SEU FAVOR
 

Rosemar A.M de Moraes

crefito 27.434-LFT

GERONTOLOGIA

Chegar aos 80 anos já é uma realidade para muitas pessoas, porém o importante não é apenas acrescentar mais anos à vida, mas sim qualidade de vida aos anos vividos!

A adoção de hábitos de vida saudáveis ao longo da vida sugere uma velhice orientada e cuidada. A pergunta que se faz é: “Desde quando precisamos iniciar os cuidados com nossa saúde física e mental para desfrutar de uma velhice bem-sucedida?”

A resposta é que não existe uma idade cronológica para começar a se cuidar, prevenir agravos com a saúde e promover um envelhecimento saudável.

A Gerontologia dedica-se ao estudo do envelhecimento humano e as mudanças típicas que ocorrem na fase da velhice.

O profissional Gerontólogo é especialista neste tema e atua na melhoria da qualidade de vida das pessoas em processo de envelhecimento, dos idosos e de suas famílias, desenvolvendo trabalhos nos âmbitos da prevenção de doenças e promoção da saúde.

Os Serviços Gerontológicos oferecem a você atendimentos individuais, em grupos e domiciliares com orientações sobre diabetes, hipertensão, prevenção de quedas, depressão, doença de Alzheimer, falhas de memória, velhice bem-sucedida e outros temas que proporcionarão a você o melhor caminho para envelhecer com saúde.

Projetos e Cursos na área da Gerontologia são oferecidos a Empresas, Serviços Sociais e de Saúde que atendem o público em geral e idosos.

Atenção Gerontológica

Atendimentos individuais e domiciliares que possibilitam a investigação das necessidades físicas, emocionais e sociais do idoso e de sua família. A partir disso, são realizadas orientações, apoio às resoluções de conflitos familiares ligados aos cuidados e encaminhamentos.

Apoio aos Familiares e Cuidadores

A doença de Alzheimer é uma das demências que mais acometem os idosos. Os cuidados oferecidos pelos familiares e cuidadores podem ser mais difíceis em alguns momentos, gerando desgastes físicos e emocionais. Por isso, o apoio e o acesso às informações sobre a doença são importantes para aqueles que lidam diretamente com o cuidado.

Atendimentos em Grupos

Atendimentos em Grupos permitem às pessoas esclarecer dúvidas sobre determinadas doenças e compartilhar situações pela troca de experiência. São oferecidos grupos de diabetes, hipertensão, memória, envelhecimento e qualidade de vida, entre outros.

Projetos Gerontológicos

Palestras, Oficinas, Programas e Projetos sociais e de saúde sobre o tema do envelhecimento e da Gerontologia; Cursos de Aprimoramento para Profissionais e de Formação de Cuidadores de Idosos; Programas de Pré-Aposentadoria que oferecem suporte aos funcionários quanto sua reorganização social e familiar.

KARINA L. FLAUZINO

Gerontóloga

Reg.: ABG 000092/ USP

Psicoterapia::

::Psicoterapia::

Para muitos um mito,uma vergonha, ou para “loucos”.

Para muitos a solução de problemas, uma saída para resolver conflitos.

Mas o que é Psicoterapia, afinal?Quando é a hora de começar?

A psicoterapia não se resume ao tratamento dos sintomas já manifestos, e não há nenhuma restrição para se recorrer à psicoterapia em qualquer momento da vida em que o indivíduo sinta necessidade de se engajar em tal processo. Pelo contrário, ela busca fornecer subsídios para que a própria pessoa, entenda melhor suas características, potencialidades e limites.

Todo e qualquer ser humano é passível de sentir-se infeliz, de não estar satisfeito com a própria vida. Homens e mulheres, pais e mães, profissionais de todos os tipos, crianças, pessoas de todas as idades, solteiros, casados podem experienciar angústias e sofrimentos. Enfim, o momento de procurar uma ajuda psicoterapêutica pode ser identificado quando um estado de infelicidade se torna prolongado, gerando limitações em uma ou mais camadas da vida. 

QUAIS AS QUEIXAS MAIS COMUNS?

Algumas pessoas enfrentam crises existenciais:
· não conseguem estabelecer-se profissionalmente;
· não conseguem formar e manter uma relação amorosa;
· apresentam dificuldades sexuais; (Sexologia Clínica)
· apresentam sentimentos de incapacidade e menosvalia;
· fazem uso abusivo de drogas lícitas ou ilícitas;
· apresentam comportamentos compulsivos, seja no trabalho, no sexo, na alimentação;
· apresentam depressão;
· sofrem de crises de ansiedade;
· possuem síndrome do pânico, etc.

Outras apresentam dificuldades em adaptar-se às transições/mudanças que ocorrem na vida:
· casamento;
· nascimento de um filho;
· separação;
· mudança de emprego;
· aposentadoria;
· adoecimento; (Psico-oncologia)
· perda de um ente querido, etc. 

 ··Existe, ainda, estados que denominamos de estresse pós-traumático, vivenciados após: · situações de violência urbana;
· acidentes;
· guerra;
· abuso e/ou violência sexual;
· tortura física e/ou psicológica, etc.

VALDIRENE GIATTI

Psicóloga Clínica
CRP 06/68994

Nutrição Esportiva

A escolha correta dos alimentos contribui para a manutenção da saúde, controle do peso e melhora da performance durante a atividade física.

Carboidratos:

• Principal fonte de energia
• 
  
  
  
  

  
  

  • 
    

    • Diretamente ligado ao desempenho esportivo
  
  
  
    

Dieta pobre em carboidratos

Diminui o desempenho esportivo

Prejudica o sistema imunológico

Prejudica a manutenção de massa muscular

Diminui a mobilização de gordura para fornecimento de energia

Aumenta a utilização de massa muscular   como fonte de energia

Lipídeos:

• Isolante térmico
• Proteção de órgãos, tecidos e articulações
• Reduz o impacto durante o exercício

Dieta rica em lipídeos	Dieta pobre em lipídeos
Diminui o rendimento	Pode causar falta de algumas vitaminas

• Síntese de massa muscular
• Repara tecido após a atividade
• Função: estrutural

Dieta rica em proteínas(acima do recomendado)	Dieta pobre em proteínas
Sobrecarga do organismo (fígado e rins)	Pode causar diminuição da massa muscular
Diminui o fornecimento de energia pelos carboidratos e lipídeos	Atenção: vegetarianos que praticam atividade física devem procurar orientação para adequar o consumo protéico
Não determina ganho de massa muscular

As refeições realizadas antes, durante e após o exercício deve ser realizado da forma correta, pois influenciam tanto a atividade física, quanto à recuperação do organismo após o exercício.

Antes	Durante	Após
Repor as reservas de glicose e evitar a fome durante o treino	Aumentar o rendimento e evitar o cansaço	Reabastecer as reservas musculares e hepáticas e otimizar a recuperação da massa magra (músculos).

Calor e Hidratação:  Durante a atividade física o organismo produz calor, por isso o organismo dissipa este calor através do suor, visando evitar a hipohidratação (diminuição do nível de liquido corporal)

• Diminuição do rendimento esportivo
• Prejudica a função de regulação térmica
• Câimbras

Quando a hidratação deve ocorrer?

Antes	Durante	Após
Inicio da atividade bem hidratado	Evita o cansaço e mantém o rendimento	Repor a quantidade de água perdida

A nutrição leva em consideração as características pessoas, a atividade física praticada, realizando assim uma dieta balanceada e um plano de hidratação eficaz, visando a manutenção da saúde e melhora do rendimento esportivo  

Wlamar Cristiane Sampaio Alves

Nutricionista Clinica e Esportiva

CRN20379

Wla_nutricionista@hotmail.com

Sintomas de hipohidratação:

Proteínas:

Nosso organismo depende de energia e nutrientes para manter suas funções. Estas necessidades são supridas com a ingestão de carboidratos, proteínas, lipídeos e vitaminas e minerais. A quantidade de cada um destes nutrientes é determinada pelas características individuais como: idade, estado de saúde, composição corporal. Com a prática de atividades físicas estas necessidades são aumentadas, de acordo com o tipo de exercício, duração, freqüência e intensidade. 

O consumo inadequado dos nutrientes pode acarretar em um baixo rendimento durante a atividade, diminui a imunidade, aumenta o risco de lesões e de desenvolvimento de osteopenia (diminuição da massa óssea), além de reduzir a massa muscular.