Memória e Envelhecimento

Quem nunca se esqueceu onde colocou os ósculos, as chaves ou a carteira?

Podemos dizer que todas as pessoas, em algum momento da vida, já esqueceram várias coisas!

Com o envelhecimento apresentamos perdas em algumas habilidades intelectuais, no entanto, este fato é considerado como um processo normal, em que podemos conviver normalmente com essas alterações. Devemos nos preocupar quando ocorrer lapsos de memória frequentemente, trazendo prejuízos no dia-a-dia, que no caso de uma pessoa idosa pode indicar o início de uma doença.

As causas mais comuns para os problemas de memória são: 

Cansaço; Estresse; Depressão; Falta de concentração; Uso abusivo de álcool.

Alguns cuidados especiais podem garantir a manutenção da sua memória, como:

- Praticar a leitura;

- Jogos que envolvam raciocínio (palavras cruzadas, jogos de tabuleiros, etc);

- Exercícios físicos regularmente;

- Trabalhos manuais que requeiram atenção;

- Ter uma alimentação saudável;

- Manter-se sempre ativo, não deixando espaço para a tristeza e solidão!

Ao perceber alterações na sua memória procure um profissional que possa te avaliar e orientar, esclarecendo as diferenças entre as falhas de memória inerente do processo de envelhecimento de uma demência – doença que exige atenção e cuidados.

KARINA DE LIMA FLAUZINO

Gerontóloga